Парашют для плавания
с поясом

Тормозной парашют с поясом является одним из самых эффективных тренажеров для для развития мощности гребка и повышения силовой выносливости пловца. В процессе заплыва он раскрывается и играет роль тормоза создавая огромную нагрузку. Напрягаются все группы мышц и вытягивается позвоночник. Некоторые парашюты имеют регулируемую выпускную горловину для изменения нагрузки сопротивления (например Drag Chute от Mad Wave) При этом нагрузка распределяется на весь мышечный корсет равномерно.

парашют для плавания, тормозной парашют, гаджеты для плавания, тренировки по плаванию, тренажер для плавания, школа плавания, плавклуб

Тормозной парашют.

Парашют универсален и может использоваться абсолютно во всех стилях плавания. Продуманная конструкция не мешает при поворотах, а фиксирующий пояс подойдет под любые параметры спортсмена.

Метод особо популярен среди пловцов , готовящихся к соревнованиям на скорость. Опытным спортсменам рекомендуется тренироваться с сопротивлением не больше 30% от общего времени всех тренировок. Начинающим пловцам лучше свести к минимуму тренировки с поясом или парашютом.


Что дает тренировка с парашютом


  • увеличивает сопротивление при плавании
  • укрепляет мышцы
  • развивает мощность гребка
  • тренирует выносливость
  • повышает скорость пловца
  • хорошо выявляет ошибки техники, связанные с несогласованной (раздельной) работой руками и ногами.

Тренировочные серии с применением средств для развития специальной силы пловца обычно построены на контрасте ощущений при проплывании отрезков дистанции с добавочным сопротивлением и без него.


Пример тренировочной сессии с парашютом


  • 6 x100, интервал 40 с;
  • 5 х100, интервал 30 с,
  • отягощение — «парашют» * 4 x100, интервал 30-40 с;
  • 10x50, интервал 30-40 с, в лопатках и с «парашютом»

Для того чтобы не ухудшить «чувство воды» и качество техники плавания, при использовании гидротормозов необходимо применять упражнения для совершенствования техники плавания, контролировать длину гребка и темп плавания. Всем гладкой воды!


Внимание! Не располагайте парашют около фильтров и водосточных желобов! Соблюдайте меры предосторожности!

гаджеты для плавания, тормозной парашют, парашют для плавания, открытый бассейн, тренировки по плаванию

Плывем вместе! ПлавКлуб

Контакты
Бассейн "Динамо"
Бассейн "ЗИЛ"
Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 53
пн|ср 19:45—20:30—21:15
Москва, Автозаводская ул., д.23А, к.4
вт|чт|пт 7:00—7:45,
вт|чт 20:30—22:00, пн|ср 20:30—21:15
сб 10:45—11:30
Напишите нам
info@plavclub.ru
Бассейн "Арбат"
ст. М «Смоленская» Композиторская ул., вл17/5
вт|чт 19:45—20:30
Бассейн "Sport Station"
Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2
пн|ср 7:00—8:00
Внимание!
Ведется набор групп в другие бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к оператору
Подписывайся!
Бассейн "IDEAL Fitness"
ст. М «Павелецкая» ул. Летниковская, д.10с5
вт|чт 20:00—21:00
Будь в курсе новостей
Подпишись на рассылку