Парашют для плавания
с поясом

Тормозной парашют с поясом является одним из самых эффективных тренажеров для для развития мощности гребка и повышения силовой выносливости пловца. В процессе заплыва он раскрывается и играет роль тормоза создавая огромную нагрузку. Напрягаются все группы мышц и вытягивается позвоночник. Некоторые парашюты имеют регулируемую выпускную горловину для изменения нагрузки сопротивления (например Drag Chute от Mad Wave) При этом нагрузка распределяется на весь мышечный корсет равномерно.

Парашют универсален и может использоваться абсолютно во всех стилях плавания. Продуманная конструкция не мешает при поворотах, а фиксирующий пояс подойдет под любые параметры спортсмена.

Метод особо популярен среди пловцов , готовящихся к соревнованиям на скорость. Опытным спортсменам рекомендуется тренироваться с сопротивлением не больше 30% от общего времени всех тренировок. Начинающим пловцам лучше свести к минимуму тренировки с поясом или парашютом.

Что дает тренировка с парашютом

• увеличивает сопротивление при плавании
• укрепляет мышцы
• развивает мощность гребка
• тренирует выносливость
• повышает скорость пловца
• хорошо выявляет ошибки техники, связанные с несогласованной (раздельной) работой руками и ногами.

Тренировочные серии с применением средств для развития специальной силы пловца обычно построены на контрасте ощущений при проплывании отрезков дистанции с добавочным сопротивлением и без него.

Пример тренировочной сессии с парашютом

• 6 x100, интервал 40 с;
• 5 х100, интервал 30 с,
• отягощение — «парашют» * 4 x100, интервал 30-40 с;
• 10x50, интервал 30-40 с, в лопатках и с «парашютом»

Для того чтобы не ухудшить «чувство воды» и качество техники плавания, при использовании гидротормозов необходимо применять упражнения для совершенствования техники плавания, контролировать длину гребка и темп плавания. Всем гладкой воды!

Внимание! Не располагайте парашют около фильтров и водосточных желобов! Соблюдайте меры предосторожности!