Сопротивление в плавании

Плавание, с позиций гидродинамики, — это перемещение в жидкой среде, за счет опоры о субстанцию, плотность которой в 1000 раз больше плотности воздуха. ⠀ Для того чтобы продвигать себя в воде экономично, тело должно быть максимально обтекаемо.


Лобовое сопротивление


Лобовое сопротивление — главная сила, препятствующая продвижению пловца вперед. Величина лобового сопротивления зависит от формы и обтекаемости тела, его положения относительно потока воды.

лобовое сопротивление, сопротивление в плавании, плавание вольным стилем, кроль, школа плавания, плавклуб

лобовое сопротивление

Сопротивление продвижению

Сопротивление продвижению тела пловца вперед увеличивается при:
  • При излишнем сгибании ног в кроле, особенно при перпендикулярном положении ступни относительно всей ноги.
  • При опускании таза глубоко в воду
  • При поднимании головы вверх и излишнем прогибании туловища.
  • При любых лишних движениях

Угол атаки

Ориентацию тела пловца во время движения называют углом атаки, это угол между продольной осью тела и направлением движения.
С увеличением угла атаки растёт лобовое сопротивление. Если угол атаки пловца, более 10—15°, возрастает площадь проекции тела на фронтальную плоскость, ухудшается обтекаемость, увеличивается вихреобразование за спиной и тазом пловца — увеличивается лобовое сопротивление!

Сопротивление трения

Сопротивление трения возникает в силу вязкости воды. Ее частицы и слои, прилегают к телу, образуют водный чехол, двигающийся вместе с телом вперед Поэтому, пловцы перед главными стартами бреют волосы. Чем меньше величина вертикальных колебаний тела пловца, чем меньше он сдвигает воду передней частью тела (чем лучше наскальзывает на воду и рассекает ее), тем меньше волновое сопротивление.

Обтекаемое положение достигается за счёт давления груди вниз в воду, также ротация корпуса перекаты с одного бока на другой с каждым гребком, чтобы сделать более узкий профиль.

Сопротивление формы

Сопротивление формы. На это приходится около 70% Зависит от продольного профиля тела и ориентации тела в потоке.

Внимание к деталям

  • Уменьшить внутрицикловые колебания скорости(непрерывная работа ногами в кроле).
  • Носки ног должны быть вытянуты почти в одну линию с ногой.
  • Выбрать экономичный темп движений, убрать рывкообразность в гребке
  • Расслабить те мышцы, которые не участвуют в продвигающей работе, тренировать баланс.
сопротивление в плавании, баланс тела в воде, школа плавания, плавклуб, угол атаки, сопротивление трения

Плывем вместе! ПлавКлуб

Контакты
Бассейн "Динамо"
Бассейн "ЗИЛ"
Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 53
пн|ср 19:45—20:30—21:15
Москва, Автозаводская ул., д.23А, к.4
вт|чт|пт 7:00—7:45,
вт|чт 20:30—22:00, пн|ср 20:30—21:15
сб 10:45—11:30
Напишите нам
info@plavclub.ru
Бассейн "Арбат"
ст. М «Смоленская» Композиторская ул., вл17/5
вт|чт 19:45—20:30
Бассейн "Sport Station"
Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2
пн|ср 7:00—8:00
Внимание!
Ведется набор групп в другие бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к оператору
Подписывайся!
Бассейн ДВС "Фили"
ст. М «Багратионовская» ул. Б. Филевская, д.18
пн|пт 07:00—08:00