ГЛАВНАЯ | РАСПИСАНИЕ | МЕРОПРИЯТИЯ | ТРЕНЕРЫ

Бассейн "Москвич"

МК пройдет в прекрасном бассейне "Москвич".
Активные тренировки, оттачивание техники и спортивный настрой - дадут эмоциональный заряд, прилив сил и вдохновят на свершения!

Техника кроля

Особое внимание мы уделяем проработке техники правильного плавания.

каждый месяц Вы будете получать фото/видео материалы с разбором Вашей техники плавания.

Тренировка выносливости

Выносливость — один из самых важных показателей на открытой воде.

Тренировки не только увеличивают выносливость, но и придают сил и энергии для повседневной жизни.

Организация выездов

Мы организуем выезды на Российские и международные заплывы на открытой воде.

На выезде мы не только приятно проводим время, но и принимаем участие в соревнованиях.

Прорыв в технике

Новый подход к тренировкам

Мастер-класс проведут два тренера

Тренеры

Запись на НОЯБРЬ 2026

МС по плаванию
Высшее спортивное образование
Участник и призер чемпионатов России по плаванию, участник чемпионатов России по плаванию на открытой воде

Владимир Дудников

МС по плаванию
Высшее спортивное образование
Победитель и призер чемпионатов и первенств Москвы/России
Член сборной по плаванию

Владимир Титов

На интенсиве

5 часов тренировок

Отработка техники

Новый уровень тренировок

Помощь инструктора

Программа интенсива

Теория

Наши тренеры, Владимир Дудников и Владимир Титов проведут вводный инструктаж, на котором расскажут план текущей тренировки.

Каждый участник МК получит личные задания для работы над ошибками.

Занятия будут проводить два ведущих тренера школы. Большой спортивный и тренерский опыт сделают МК Под руководством ведущих тренеров школы, Владимира Дудникова и Владимира Титова участники узнают секрет эффективных прыжков с тумбочки и освоят правильное выполнение поворотов кувырком.

Тренировки

Время нашего занятия составит 1 час 30 минут.
Владимир Дудников с бортика будет корректировать технику, а Владимир Титов с воды детально покажет каждый элемент.
▪️ Техника разворотов "Сальто" и "Маятник"
▪️ Упражнения на стабилизацию при кувырке
▪️ Отработка входа в воду с тумбы
▪️ Увеличение мощности толчка и скорости скольжения

Мастер-класс по плаванию 2026

2

Повороты

• Кроль — сальто (кувырок)
• Спина — сальто
• Брасс — маятник
• Баттерфляй — маятник
• Американка

• Правильная позиция на тумбе
• Старт с захватом
• Старт с махом руками
• Эффективный выход на поверхность

Интенсив
"Старты и повороты "

Старты

4 ноября
13:00-14:30

1

4 ноября
13:00-14:30

тренеры
В.Дудников, В.Титов

"Старты и повороты"
4 ноября 2026г

Контакты

Бассейн "Москвич"

г. Москва, Волгоградский просп., 46/15с7

Напишите нам

info@plavclub.ru

Подписывайся!