ГЛАВНАЯ | РАСПИСАНИЕ | МЕРОПРИЯТИЯ | ТРЕНЕРЫ

Мастер-классы по плаванию

Бассейны Фили/Зил

Мы проводим серию мастер-классов. Темы актуальные для каждого пловца. Тренеры будут находиться в воде и наглядно покажут секреты выполнения сложных элементов. Тренеры имеют высокие звания по тем дисциплинам, которые будут вести.

"Кувырки, развороты, прыжки"-15 марта
"Дельфин и спина"-29 марта
"Спринт"-12 апреля
"Открытая вода"-19 апреля

Техника кроля

Особое внимание мы уделяем проработке техники правильного плавания.

Вы будете получать фото/видео материалы с разбором Вашей техники плавания.

Тренировка выносливости

Выносливость — один из самых важных показателей на открытой воде.

Тренировки не только увеличивают выносливость, но и придают сил и энергии для повседневной жизни.

Организация выездов

Мы организуем выезды на Российские и международные заплывы на открытой воде.

На выезде мы не только приятно проводим время, но и принимаем участие в соревнованиях.

Отработка техники

Подготовка к соревнованиям

Тренер в воде

Купить за 4 000 руб.

Тренеры

Профессиональный спортсмен, МС по плаванию и КМС по триатлону,
многократный победитель российских и международных соревнований, проплыл соло 106 км за 32 часа в Австрии, действующий рекордсмен России на нескольких дистанциях.

Запись на мастер-класс

Юрий Сарамутин

МСМК по плаванию
Высшее спортивное образование.
Выпускник НГУ.
Победитель чемпионатов России, Европы, кубка мира.
Судья высшей категории.

Никита Ульянов

МС по плаванию
Высшее спортивное образование
Участник чемпионатов России по плаванию, участник чемпионатов России по плаванию на открытой воде

Владимир Дудников

На мастер-классах

1,5-2 часа тренировок

Тренер будет в воде

Опыт профессионалов

Заряженная команда

Программа
мастер-классов

Кувырки, развороты, прыжки.
Проводит Никита Ульянов

▪️ Техника разворотов "Сальто" и "Маятник"
▪️ Упражнения на стабилизацию при кувырке
▪️ Отработка входа в воду с тумбы
▪️ Увеличение мощности толчка и скорости скольжения

Дельфин и спина.
Проводит Никита Ульянов

▪️ Упражнения на отработку техники в стилях: спина и дельфин
▪️ Развитие скоростных качеств
▪️ Развитие силовой нагрузки(полезно для подготовки к длинным дистанциям)
▪️ Отработка координации, ритма и скольжения

Спринт.
Проводит Владимир Дудников

▪️ Отработка техники на высоком пульсе
▪️ Тренировка над скоростью и выносливостью, удержание скорости на дистанции
▪️ Старт, поворот, выход. Как подготовиться к соревнованиям на короткие дистанции
▪️ Работа над взрывной силой: стартовой и ускоряющей

Открытая вода.
Проводит Юрий Сарамутин

Техника кроля на ОВ
▪️ Отработка мощного гребка и скольжения
▪️ Ориентирование, обгон, дыхание на обе стороны
▪️ Масс-старт, ускорение
▪️ Эстафета, плавание в парах
▪️ Отработка старта/финиша на дистанции