высокие результаты в плавании

Сухое плавание

(ОФП для пловцов)

Здоровое и подтянутое тело!
Спортивная экосистема
- индивидуальный подход
- опытный тренер
- эффективные тренировки
- рекомендовано всем
- скидки на абонементы
Техника кроля
Особое внимание мы уделяем проработке техники правильного плавания.

каждый месяц Вы будете получать фото/видео материалы с разбором Вашей техники плавания.
Тренировка выносливости
Выносливость — один из самых важных показателей на открытой воде.

Тренировки не только увеличивают выносливость, но и придают сил и энергии для повседневной жизни.
Организация выездов
Мы организуем выезды на Российские и международные заплывы на открытой воде.

На выезде мы не только приятно проводим время, но и принимаем участие в соревнованиях.
тренировки в спортивном зале
хорошая физическая форма
Тренер
Дмитрий Грищенков
Профессиональный спортсмен, КМС по плаванию.
Имеет высшее спортивное образование, а также среднее медицинское по направлению "Сестринское дело".
Участник и победитель соревнований на открытой воде.

Большой опыт в сфере адаптивной физической культуры помогает в составлении эффективного тренировочного плана, опираясь на индивидуальные особенности и физическую подготовку каждого участника группы.

Приглашаю быть частью нашей команды!
Получить спецпредложение
На тренировках
Здоровое и подтянутое тело
Собранность и координация
Дружный коллектив
Повышение эффективности
Сухое плавание -
лучшее средство
Для прогресса в плавании
"Сухое плавание" является важным элементом в тренировочном процессе. Для правильного освоения техники и быстрого прогресса в плавании необходимы тренировки в зале.
Проработка всех групп мышц, включая те, которые не задействованы в повседневной жизни; профилактика травм плечевого и коленного суставов, улучшение растяжки и гибкости.


Лишний вес
Стройное тело — результат грамотного и комплексного подхода. Регулярные тренировки помогут развить силу, выносливость и выработать здоровую привычку.
Комбинированный подход, включающий плавание в бассейне и тренировки на суше обеспечивает эффективный и долгосрочный результат.
Боль в шее/спине
Болевые ощущения в области спины и шеи стали частью современного человека. Зачастую это связано с недостатком физической активности, долгим нахождением в неподвижном состоянии на рабочем месте. Мышцы спазмируются, нарушается кровообращение, что негативно сказывается на общем состоянии.
Нарушение осанки
Плохая осанка может привести к серьезным функциональным нарушениям многих органов, ослаблению мышц. Необходимо регулярно прокачивать основные мышечные группы, поддерживающие позвоночник. Тренировки в зале направлены на укрепление связно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
Стресс
Основная проблема современного человека! Реакция нашего организма на перенапряжение, неправильный режима дня, негативные эмоции. В режиме постоянного стресса снижается производительность, появляются проблемы со здоровьем. Лучший способ избежать этого – физические нагрузки. Регулярные тренировки в зале и в воде помогут поддерживать баланс.
Начни уже сейчас
Отзывы и
благодарности
Организуй свою команду
Сделайте необычный, а главное полезный и актуальный подарок своим сотрудникам. Это укрепит их здоровье, сплотит в одну команду и мотивирует на подвиги!
Наши партнеры
Контакты
Бассейн "Динамо"
Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 23
07:00—22:00
Бассейн "ЗИЛ"
Москва, Автозаводская пл., д.23а, к.4
07:00—23:00
Напишите нам
info@plavclub.ru
Бассейн "Университетский"
ст. М «Таганская» ул. Земляной вал, д.71, стр.2
06:45—23:00
Бассейн "Sport Station"
Ранее "Гравитация"
Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2
10:00—23:00

Бассейн 70м с искусственными волнами, максимально приближен к условиям открытой воды
Внимание!
Ведется набор групп в другие бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к оператору
Подписывайся!
Будь в курсе новостей
Подпишись на рассылку