Сухое плавание

(ОФП для пловцов)

Здоровое и подтянутое тело!

Спортивная экосистема

- индивидуальный подход
- опытный тренер
- эффективные тренировки
- рекомендовано всем
- скидки на абонементы

Техника кроля

Особое внимание мы уделяем проработке техники правильного плавания.

каждый месяц Вы будете получать фото/видео материалы с разбором Вашей техники плавания.

Тренировка выносливости

Выносливость — один из самых важных показателей на открытой воде.

Тренировки не только увеличивают выносливость, но и придают сил и энергии для повседневной жизни.

Организация выездов

Мы организуем выезды на Российские и международные заплывы на открытой воде.

На выезде мы не только приятно проводим время, но и принимаем участие в соревнованиях.

тренировки в спортивном зале

хорошая физическая форма

подать заявку

Тренер
Дмитрий Грищенков

Профессиональный спортсмен, КМС по плаванию.
Имеет высшее спортивное образование, а также среднее медицинское по направлению "Сестринское дело".
Участник и победитель соревнований на открытой воде.

Большой опыт в сфере адаптивной физической культуры помогает в составлении эффективного тренировочного плана, опираясь на индивидуальные особенности и физическую подготовку каждого участника группы.

Приглашаю быть частью нашей команды!

Получить спецпредложение

На тренировках

Здоровое и подтянутое тело

Собранность и координация

Дружный коллектив

Повышение эффективности

Сухое плавание -
лучшее средство

Для прогресса в плавании

"Сухое плавание" является важным элементом в тренировочном процессе. Для правильного освоения техники и быстрого прогресса в плавании необходимы тренировки в зале.
Проработка всех групп мышц, включая те, которые не задействованы в повседневной жизни; профилактика травм плечевого и коленного суставов, улучшение растяжки и гибкости.

Лишний вес

Стройное тело — результат грамотного и комплексного подхода. Регулярные тренировки помогут развить силу, выносливость и выработать здоровую привычку.
Комбинированный подход, включающий плавание в бассейне и тренировки на суше обеспечивает эффективный и долгосрочный результат.

Боль в шее/спине

Болевые ощущения в области спины и шеи стали частью современного человека. Зачастую это связано с недостатком физической активности, долгим нахождением в неподвижном состоянии на рабочем месте. Мышцы спазмируются, нарушается кровообращение, что негативно сказывается на общем состоянии.

Нарушение осанки

Плохая осанка может привести к серьезным функциональным нарушениям многих органов, ослаблению мышц. Необходимо регулярно прокачивать основные мышечные группы, поддерживающие позвоночник. Тренировки в зале направлены на укрепление связно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

Стресс

Основная проблема современного человека! Реакция нашего организма на перенапряжение, неправильный режима дня, негативные эмоции. В режиме постоянного стресса снижается производительность, появляются проблемы со здоровьем. Лучший способ избежать этого – физические нагрузки. Регулярные тренировки в зале и в воде помогут поддерживать баланс.

Начни уже сейчас

Отзывы и
благодарности

Организуй свою команду

Сделайте необычный, а главное полезный и актуальный подарок своим сотрудникам. Это укрепит их здоровье, сплотит в одну команду и мотивирует на подвиги!