Тренер
Дмитрий Грищенков

Профессиональный спортсмен, КМС по плаванию.
Имеет высшее спортивное образование, а также среднее медицинское по направлению "Сестринское дело".
Участник и победитель соревнований на открытой воде.

Большой опыт в сфере адаптивной физической культуры помогает в составлении эффективного тренировочного плана, опираясь на индивидуальные особенности и физическую подготовку каждого участника группы.

Приглашаю быть частью нашей команды!

Получить спецпредложение

На тренировках

Здоровое и подтянутое тело

Собранность и координация

Дружный коллектив

Повышение эффективности

Сухое плавание -
лучшее средство

Для прогресса в плавании

"Сухое плавание" является важным элементом в тренировочном процессе. Для правильного освоения техники и быстрого прогресса в плавании необходимы тренировки в зале.
Проработка всех групп мышц, включая те, которые не задействованы в повседневной жизни; профилактика травм плечевого и коленного суставов, улучшение растяжки и гибкости.

Лишний вес

Стройное тело — результат грамотного и комплексного подхода. Регулярные тренировки помогут развить силу, выносливость и выработать здоровую привычку.
Комбинированный подход, включающий плавание в бассейне и тренировки на суше обеспечивает эффективный и долгосрочный результат.

Боль в шее/спине

Болевые ощущения в области спины и шеи стали частью современного человека. Зачастую это связано с недостатком физической активности, долгим нахождением в неподвижном состоянии на рабочем месте. Мышцы спазмируются, нарушается кровообращение, что негативно сказывается на общем состоянии.

Нарушение осанки

Плохая осанка может привести к серьезным функциональным нарушениям многих органов, ослаблению мышц. Необходимо регулярно прокачивать основные мышечные группы, поддерживающие позвоночник. Тренировки в зале направлены на укрепление связно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

Стресс

Основная проблема современного человека! Реакция нашего организма на перенапряжение, неправильный режима дня, негативные эмоции. В режиме постоянного стресса снижается производительность, появляются проблемы со здоровьем. Лучший способ избежать этого – физические нагрузки. Регулярные тренировки в зале и в воде помогут поддерживать баланс.

Начни уже сейчас

Отзывы и
благодарности

Организуй свою команду

Сделайте необычный, а главное полезный и актуальный подарок своим сотрудникам. Это укрепит их здоровье, сплотит в одну команду и мотивирует на подвиги!

Наши партнеры

Контакты

Бассейн "Динамо"

Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 23
07:00—22:00

Бассейн "ЗИЛ"

Москва, Автозаводская пл., д.23а, к.4
07:00—23:00

Напишите нам

info@plavclub.ru

Бассейн "Университетский"

ст. М «Таганская» ул. Земляной вал, д.71, стр.2
06:45—23:00

Бассейн "Sport Station"
Ранее "Гравитация"

Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2
10:00—23:00

Бассейн 70м с искусственными волнами, максимально приближен к условиям открытой воды

Внимание!

Ведется набор групп в другие бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к оператору

Подписывайся!