КАЗАНЬ ОТ SWIMCUP

ПОДГОТОВКА К ЗАПЛЫВУ ПО
РЕКЕ КАЗАНКА
24 июня 2023

Дисциплины
1 000m
2 500m
5 000m

Место заплыва

Россия, г.Казань
Второй в истории заплыв на открытой воде в «третьей столице» России — тысячелетней Казани! Течение в месте проведения заплывов практически отсутствует. И какую бы дистанцию вы ни выбрали, в пределах видимости будут находиться главные достопримечательности столицы Татарстана — знаменитые «Казан» и Дворец земледельцев, а также белокаменный Казанский кремль, в стенах которого расположена мечеть «Кул-Шариф».

Расположение
г.Казань, река Казанка

Сайт заплыва от организатора SWIMCUP:
Swimcup Казань 2023
Контроль достижений
Раз в месяц мы проводим аттестацию наших учеников. На контрольной тренировке фиксируются параметры скорости, выносливости и техники плавания вольным стилем.

За каждое новое достижение вы получаете награду со знаком отличия нашего клуба.
Соревнования
Каждый ученик — участник команды "ПлавКлуб"

Мы не пропускаем ни одно значимое событие в мире спортивного плавания и триатлона.
Результаты учеников подтверждены регулярными местами среди победителей любительских соревнований.
Открытая вода
Главной наградой за ваши труды станет большой организованный выезд с командой "ПлавКлуб" на всемирно известное мероприятие.

Здесь вы не только исполните свою мечту, но и приятно проведете время в компании друзей.
Заплыв Десногорск, тренировка к заплывам, школа плавания, заплыв nuclear, плавклуб
3 шага до цели
Определение цели
1
• выбор дистанции
• назначение времени заплыва
• разработка плана тренировок
Тренировки
2
• физическая подготовка
• отработка техники
• контроль тренера
Достижение цели
3
• проплывете заплыв
• установите личный рекорд
• поддержка единомышленников

Тренировки

1 неделя | Техника
1
Постановка и обсуждение своей цели с тренером.

Анализ и корректировка основных ошибок .

Закрепляем навыки, выполняя домашнее задание.
2
2-3 неделя | Сила
3
4-5 неделя | Выносливость
6 неделя | Репетиция
4
Выходим на нужный объем тренировок.

Уделяем много внимания технике плавания

Увеличиваем объем тренировок.
Отрабатываем правильную технику.

Начинаем работать над выносливостью в бассейне.

В домашнее задание, вводим силовые упражнение.
Тренировки на открытой воде (Open water)

Ориентирование, навигация и питание

Масс-старт, драфтинг, обгон
Начать подготовку
Наши тренеры
Юрий Сарамутин
• Главный тренер
• МС по плаванию
• КМС по триатлону
•В 2019 проплыл 106 км в озере Wörthersee за 32 часа
Андрей Александров
• МС по плаванию
• Стаж тренерской деятельности более 10 лет
• Ставит технику с "нуля" и до марафонских заплывов
Наталия Мелетеева


• МС по плаванию
• Тренер-преподаватель по плаванию 12й разряд ЕТС
Васильев Алексей

• МС по плаванию
• Призёр Международных соревнований по плаванию на открытой воде в Польше и Германии
Видеоотзывы
Контроль достижений
Раз в месяц мы проводим аттестацию наших учеников. На контрольной тренировке фиксируются параметры скорости, выносливости и техники плавания вольным стилем.

За каждое новое достижение вы получаете награду со знаком отличия нашего клуба.
Соревнования
Каждый ученик — участник команды "ПлавКлуб"

Мы не пропускаем ни одно значимое событие в мире спортивного плавания и триатлона.
Результаты учеников подтверждены регулярными местами среди победителей любительских соревнований.
Открытая вода
Главной наградой за ваши труды станет большой организованный выезд с командой "ПлавКлуб" на всемирно известное мероприятие.

Здесь вы не только исполните свою мечту, но и приятно проведете время в компании друзей.
Что еще
Расписание тренировок в бассейнах
Календарь мероприятий на открытой воде
Контакты
Бассейн "Динамо"
Бассейн "ЗИЛ"
Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 23
07:00—22:00
Москва, Автозаводская пл., д.23а, к.4
07:00—23:00
Напишите нам
info@plavclub.ru
Бассейн "Университетский"
ст. М «Таганская» ул. Земляной вал, д.71, стр.2
06:45—23:00
Бассейн "Sport Station"
Ранее "Гравитация"
Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2
10:00—23:00

Бассейн 70м с искусственными волнами, максимально приближен к условиям открытой воды
Внимание!
Ведется набор групп в другие бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к оператору
Подписывайся!