Стартовая и ускоряющая сила в плавании

Взрывная сила состоит из двух компонентов⤵️

🚀стартовой силы и ускоряющей силы.

✅ Стартовая сила – это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения.

✅ Ускоряющая сила – способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их сокращения.

❗️Чем выше техника движений🏊‍♂️🏊‍♂️ тем эффективнее внутри мышечная координация.

Эти формы проявления силы💪являются важным фактором, определяющих результативность пловцов на дистанциях 50, 100 и 200 м.

С увеличением длины дистанции влияние взрывной силы ослабевает ↕️но при прохождении дистанций 400, 800 и 1500 м остается существенным, поэтому нельзя пренебречь развитием этих качеств и при подготовке стайеров.

🏁 Взрывная сила играет важную роль в соревновательном плавании!
С самого начала гонки, просто набирая дополнительное расстояние и скорость в воде.

Записывайтесь на бесплатное пробное занятие в нашу школу www.plavclub.ru

ТГ, МАХ, WatsApp +74954775778, +7 909 674 4145, https://t.me/ManagerPlavclub

Оттачивайте технику с опытным тренером и обновляйте свои личные рекорды!