Профессиональный спортсмен, МС по плаванию и КМС по триатлону, многократный победитель российских и международных соревнований, проплыл соло 106 км за 32 часа в Австрии, действующий рекордсмен России на нескольких дистанциях.
За моими плечами более 10 лет преподавания и 1 000 учеников, которые достигли свои цели с желаемыми результатами.
Приглашаю тебя на мой интенсив!
Запись на 7-9 Января 2022
На интенсиве
5 часов тренировок
Подводные кувырки
Теория открытой воды
Помощь инструктора
Программа интенсива
Теория
Перед каждой тренировкой, наш тренер Андрей Александров проведет вводный инструктаж, на котором расскажет план текущей тренировки.
Каждый участник интенсива получит личные задания для работы над ошибками.
Ведущий тренер нашей школы. Опытный тренер и специалист по постановке спортивной техники плавания. Готовит к соревнованиям и заплывам любой сложности. МС по плаванию Высшее спортивное образование Стаж тренерской деятельности более 10 лет. Ставит технику с "нуля" и до марафонских заплывов.
Тренировки
Время нашего занятия составляет 1 час 30 минут. Все это время мы будем находиться в воде и интенсивно тренироваться.
Ваши заплывы будут прерываться исключительно на отдых и комментарии Андрея.
Старт 7 Января
Расписание интенсива
Основы плавания кролем
1
• оттачивание базовых элементов • корректировка техники плавания • тренировка в бассейне
2
Техника плавания кролем
• работа в координации • развитие скоростных качеств • тренировка в бассейне
9 января 10:00-11:30
3
7 января 10:00-11:30
8 января 10:45-12:15
Повороты сальто, развороты
• отработка разворотов «Маятник» и «Сальто» • эстафета, плавание в парах • тренировка в бассейне