ГЛАВНАЯ | РАСПИСАНИЕ | МЕРОПРИЯТИЯ | ТРЕНЕРЫ

обучение с нуля

тренировка техники

подготовка к заплывам

плавательные сборы

Обучение с нуля

Мы принимаем в команду, в том числе тех, кто совсем не умеет плавать и боится приближаться к воде.

Наша методика позволит Вам проплыть кролем самостоятельно 800 метров уже через 10 занятий.

Техника кроля

Особое внимание мы уделяем проработке техники правильного плавания.

каждый месяц Вы будете получать фото/видео с разбором Вашей техники плавания вольным стилем.

Тренировка выносливости

Выносливость — один из самых важных показателей как на открытой воде так и в триатлоне.

Тренировки не только увеличивают выносливость, но и придают сил и энергии для повседневной жизни.

Организация выездов

Мы организуем выезды на Российские и международные заплывы на открытой воде.

На выезде мы не только приятно проводим время, но и принимаем участие в соревнованиях.

Популярные запросы

Научиться плавать

1

Улучшить технику (повысить скорость)

2

Подготовиться к триатлону

3

Составить план индивидуальных тренировок

4

Подготовка к заплывам на "Открытой Воде"

5

Подготовка к Босфору, Волге, Котлин

6

Привет,
я Юра Сарамутин

Профессиональный спортсмен, МС по плаванию и КМС по триатлону,
многократный победитель российских и международных соревнований, действующий рекордсмен России на нескольких дистанциях.

За моими плечами более 10 лет преподавания и 1 000 учеников, которые достигли свои цели с желаемыми результатами.
Приглашаю тебя на мой авторский курс по подготовке к большим заплывам на открытой воде.

Записаться на пробное занятие

Плавание это

Здоровое и подтянутое тело

Всегда хорошее самочувствие

Дисциплина и самоорганизация

Спортивное сообщество друзей

Наша программа

Знакомство

На первой встрече в процессе тренировки мы уделяем пристальное внимание технике плавания и определяем уровень физической подготовки.

В конце вводного занятия вы узнаете о своих сильных сторонах и вместе с тренером поймете чему стоит уделить особое внимание.

Тренировки

Уже с первого занятия вы включаетесь в командную борьбу за результат.

Тренировки проходят два раза в неделю. Заниматься в утреннее или вечернее время - выбирать Вам.

Организуем индивидуальные занятия в удобном для Вас бассейне.

Контроль достижений

Раз в месяц мы проводим аттестацию наших учеников. На контрольной тренировке фиксируются параметры скорости, выносливости и техники плавания вольным стилем.

За каждое новое достижение вы получаете награду со знаком отличия нашего клуба.

Соревнования

Каждый ученик — участник команды "ПлавКлуб"

Мы не пропускаем ни одно значимое событие в мире спортивного плавания и триатлона.
Результаты учеников подтверждены регулярными местами среди победителей любительских соревнований.

Открытая вода

Главной наградой за ваши труды станет большой организованный выезд с командой "ПлавКлуб" на всемирно известное мероприятие.

Здесь вы не только исполните свою мечту, но и приятно проведете время в компании друзей.

Тренировка уже завтра

Тренировки

Бассейн

СИСТЕМА
Мы тренируемся 2 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы достичь желаемого результата и подготовить свое тело к открытой воде.

КОМАНДА
В бассейне нет никакой толкучки, мы арендуем дорожки исключительно для нашей команды.

ТЕМП
Каждый ученик занимается в своем темпе, который разработал и контролирует тренер лично для Вас.

Открытая вода

КОНТРОЛЬ
В теплое время года мы проводим подготовительные выезды на открытой воде. Мы тщательно следим за вашей безопасностью.

ПСИХОЛОГИЯ
Данный вид тренировок помогает подготовиться морально и избавиться от боязни открытой воды.

ОЦЕНКА
На этих выездах мы оцениваем уровень вашей готовности к большому заплыву.

Вы научитесь

Плыть более часа

Наши тренировки развивают не только выносливость, но и дыхательную систему.

Постоянное пребывание в бассейне во время тренировки, устраняет страх воды и учит восстанавливать силы не выходя на сушу.

Технике эффективного кроля

Тренер будет тщательно следить, что бы вы овладели техникой вольного стиля в совершенстве.

Для оттачивания навыков плавания вольным стилем, мы познакомим Вас со всеми популярными техниками плавания: брасс, дельфин, спина и кроль.

Кувыркаться в воде

Этот навык не является обязательным для плавания на открытой воде.

Но мы тренируемся в бассейнах, что бы во время смены направления не терять время и больше сил потратить на тренировку мы используем кувырки.

Путешествия
и активный отдых
наш стиль жизни

Плавательные сборы

Кэмп в Казани 2023
2-7 ЯНВАРЯ

5 дней интенсивных тренировок пройдут в Олимпийском бассейне, принявшем 3 чемпионата Мира. Виды прекрасной Казани и заряд позитива на весь год!

Bosphorus Cross-Continental Swim Стамбул

Заплыв через Босфор настолько популярен, что регистрационные места заканчиваются через час после открытия регистрации.

Кэмп в Кисловодске 2024
30 АПРЕЛЯ - 5 МАЯ

Интенсивные тренировки в новом бассейне, заряженная команда и живописная локация дадут уверенность в своих силах на соревнованиях!

Ялта 2022
3-9 ЯНВАРЯ

6 дней интенсивных тренировок пройдут в открытом бассейне лучшего отеля Крыма "Ялта Интурист".
Зарядитесь позитивом на весь год!

Кэмп в Узбекистане 2024
2-7 ЯНВАРЯ

Активные тренировки, лучшие наставники и дружная команда пловцов дадут мощный заряд для новых стартов, побед и достижений!

Видеоотзывы

Что еще

Блог о плавании на открытой воде и в бассейне

X-Waters Volga 2022
Нижний Новгород

Крупнейший по числу участников российский open water старт на протяжении 2017 - 2021 годов, 2 000 участников, живая легенда.

X-Waters Saint Petersburg
Санкт-Петербург

Хочешь проплыть в самом сердце Санкт-Петербурга? Это то, что мы предлагаем! Вас ждет один из самых массовых заплывов России - 1 300 участников!

Bosphorus Cross-Continental Swim Стамбул

Заплыв через Босфор настолько популярен, что регистрационные места заканчиваются через час после открытия регистрации.

Календарь мероприятий на открытой воде

Подарите эмоции своим близким!

Наши партнеры

Контакты

Бассейн "Динамо"

Москва, Ленинградское ш., 39, стр. 53

Бассейн "ЗИЛ"

Москва, Автозаводская ул., д.23А, к.4

Напишите нам

info@plavclub.ru

Бассейн "Арбат"

Москва, Композиторская ул., вл17/5

Бассейн "Sport Station"

Москва, Новоостаповская улица, 5, стр. 2

Внимание!

Ведется набор в группы в разные бассейны Москвы, за подробной информацией обращайтесь к администратору.

Подписывайся!

Бассейн "IDEAL Fitness"

Москва, Летниковская ул., д.10с5

Бассейн "ОЦСП"

Москва, Автозаводская ул., д.23А, к.4

Бассейн "Косино"

Москва, Николая Старостина ул., 8Б

Бассейн "Университетский"

Москва, ул. Земляной вал, д.71, стр.2

Бассейн "Фили"

Москва, ул. Большая Филёвская, д. 18

Бассейн "МЦБ", Лужники

Москва, Новолужнецкий пр-д., д. 13